Auch heute haben wir wieder etwas für Euch zusammengestellt!
-> was Ihr brauch? Nur Euch selbst und einen Timer.
-> die Erwärmung:
besteht aus Jumping Jacks, Wechselschritte und gesprungene, schmale Kniebeuge.
Das Ganze macht ihr jeweils 1 Minuten
-> Bei den Übungen selbst handelt es sich um 4 Übungen inkl. Variationen.
Diese Übungen macht ihr jeweils 1 min. und das ganze 3-4 mal.
Zwischen den einzelnen Sätzen dürft Ihr 1 min. Pause machen. Habt Ihr das hinter Euch gebracht, habt ihr es geschafft 💪🏻viel Spaß und Erfolg dabei💪🏻